20

Современные водоналивные мешки используют для занятий боксом или тренировок по самообороне как профессионалы, так и любители. Они позволяют правильно поставить удар, выработать выносливость и хорошую координацию. 

Тренируясь с «водяным противником» спортсмен не испытает той твердости удара, как с тяжелой грушей, поэтому травмоопасность значительно снижается. 

Установить необходимое сопротивление можно количеством налитой жидкости, следовательно, чем ее больше, тем больше отпор (также можно засыпать песок, металлическую стружку или песок с водой). Эти мешки – идеальные тренажеры не только для занятий в фитнес-клубе, но и дома. Кроме того, им не требуется специального крепления к потолку. Их можно спокойно поставить в том помещении, где будет проходить тренировка.