20

Вот уж без чего точно не может обойтись ни один спортзал, так это без скамьи для жима. Этот  тренажер практически никогда не пустует. Они  бывают горизонтальными, с отрицательным углом наклона, с положительным углом наклона и регулируемые.

Упражнения на ней - это базовые упражнения спортсмена любого уровня. Жим лежа, жим с уклоном… Самые узнаваемые названия упражнений.

Если Вы собираетесь купить скамью для жима в Ваш спортзал, обратите внимание на следующие моменты:

- она должна выдерживать большую нагрузку;

- в регулируемой должно быть несколько уровней положения спинки, а также несколько положений сиденья;

- фиксаторов для грифа также должно быть 2-3, чтобы спортсмены различного роста могли заниматься с максимальным комфортом;

- наличие подставки под ноги;

- желательно (это удобно), чтобы она имела подиум (подставку) для помощника, то есть специальную ступень, на которой может стоять инструктор или напарник для страховки;