Как же выбрать удобный и эффективный велотренажер для дома, на что обратить внимание, что важно и что не очень.
По типу нагрузки велотренажеры бывают:
- механические (колодочные, ременные)
Здесь мы постараемся просто и кратко рассказать про типы нагрузки. Если хотите более глубоко ознакомиться с данными типами, советуем почитать статьи именно о типах нагрузки тренажера.
Механические велотренажеры. Здесь нагрузку создает колодка или натяжение ремня. Это самые недорогие и шумные тренажеры. Нагрузка на них меняется неравномерно, нет достаточной плавности хода. Нет программ тренировок. Эти модели уходят в прошлое…
Магнитные велотренажеры. Здесь нагрузку создают уже не колодки и ремень, а магниты. Эти тренажеры бесшумны, нагрузка меняется механические ручным регулятором на стойке тренажера. Обычно это 8 уровней нагрузки. Ход педалей более плавный. Программ нет, в сеть не включается. Монитор отображает необходимые параметры (скорость, дистанция, время, пульс, калории), работает от батареек. Это недорогие, доступные и эффективные модели.
Электромагнитные. Нагрузка регулируется электронно с монитора, с помощью магнитов. Эти тренажеры работают от сети, имеют встроенные программы тренировок. Уровней нагрузки гораздо больше, чем у магнитных. Плавнее ход педалей, практически бесшумные. Самый продаваемый и востребованный тип. Более эффективные и надежные.
Генераторные. Самые современные и дорогие. Работают по типу электромагнитных, но могут работать как от сети, так и без нее. Тренажер сам вырабатывает энергию для своих нужд. Очень надежны.
По посадке бывают:
- вертикальные
- горизонтальные
- спин-байки
Классические вертикальные. Обычные велотренажеры с вертикальной посадкой. Спортсмен крутит педали внизу. Это компактные и эффективные аппараты. Хорошо прорабатывают основные группы мышц нижней части тела, в особенности ягодицы и ноги. Хорош для похудения.
Из минусов только повышенная нагрузка на позвоночник и поясницу.
Горизонтальные. Тренирующийся сидит как бы в кресле со спинкой (полулежит) и крутит педали перед собой под углом вниз. Такие тренажеры сводят на нет нагрузку на поясницу и позвоночник. Изначально использовались в реабилитации, но быстро поняли их пользу для спорта. Рекомендуются тем, у кого есть проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, варикозом, сердечно-сосудистой системой, гипертоникам. Хорошо подходит пожилым людям.
Спин-байк. Это тип велотренажера больше подходит для профессиональных спортсменов. Посадка на такой модели близка к гоночным, шоссейным моделям велосипедов. Для тренировки скорости, выносливости.
Мы рассмотрели типы велотренажеров. Теперь об особенностях выбора.
Габариты тренажера. Обращайте внимание на размеры выбранного тренажера, чтобы можно было поставить его в выделенное под это место.
Вес пользователя. Он должен быть с запасом. Идеально 20 и выше кг. Чем больше, тем лучше. Как минимум, сам тренажер будет больше весить, будет меньше раскачки при занятиях.
Масса маховика. Очень важный параметр. Влияет на плавность и равномерность хода педалей. При легком маховике ход педалей будет неровный, с рывками. Это перегружает колени и доставляет неудобства. При тяжелом маховике (мы советуем от 10 кг) ход педалей будет ровный, не будет рывков. Заниматься приятно и безопасно.
Регулировка сиденья. Сиденье может регулироваться по высоте (вверх-вниз), а также может двигаться вперед-назад. По возможности приобретайте модель с двумя типами регулировки сиденья. В более дорогих и габаритных моделях сиденья выдвигаются вверх выше, обращайте на это внимание.
Дополнительный функционал.
Из полезного советуем подключение кардиодатчика. Некоторые модели тренажеров поддерживают функцию подключения кардиопояса для точного измерения пульса. Датчик может быть в комплекте или докупаться (опционально). Пояс одевается под сердце и без проводов, дистанционно подает точные показания на монитор тренажера.
Все остальные опции не влияют на результат тренировки. Но могут сделать ее более удобной и приятной. Решать Вам.
Это такие функции как: регулировка руля (можно придвигать к себе и отодвигать), музыка (встроенные колонки, можно слушать музыку с телефона), вентилятор, держатель для бутылочки с водой, держатель для планшета.
При выборе тренажера в нашем магазине советуем воспользоваться умным фильтром, выставить необходимые Вам параметрам и выбрать тренажер в нужном ценовом диапазоне. Также Вы можете воспользоваться нашими подборками, там уже выставлены самые необходимые параметры, Вам остается только немного подкорректировать их.
И, конечно, Вы всегда можете позвонить нам. Мы с удовольствием пообщаемся с Вами.
Перейти к выбору велотренажера.
