Виды нагрузок в эллиптическом тренажере

Виды нагрузок эллиптического тренажера

Механическая (ременная или колодочная)

Самая простая и давно известная схема. Сопротивление создаётся за счёт физического контакта: либо ремень натягивается вокруг маховика, либо прижимаются тормозные колодки. Регулировка — только ручная, специальным колесиком или рычагом.

Сильные стороны:

• Не требует подключения к сети — полная энергонезависимость.
• Минимальная цена среди всех типов.
• Компактность и простота конструкции. 

Слабые стороны:

• Ход ощутимо «рваный», с вибрацией; уровень шума выше, чем у остальных систем.
• Быстрый износ контактных деталей — ремень и колодки стираются.
• Чтобы сменить нагрузку, приходится останавливаться и крутить регулятор вручную.
• Никаких встроенных программ тренировки. kremlinsport.ru +1

Механику можно рассматривать как стартовый вариант для нечастых коротких занятий, но для регулярного использования она быстро разочаровывает. На самом деле эта система уже морально устарела и практически не продается.

Магнитная с ручной регулировкой

Здесь физический контакт отсутствует. Постоянный магнит приближается к вращающемуся маховику или отдаляется от него — чем ближе, тем сильнее сопротивление. Управление по-прежнему механическое: пользователь поворачивает регулятор.

Сильные стороны:

• Тихая работа — магнит не касается маховика, поэтому трения нет.
• Не нужна розетка: компьютер работает от батареек, а нагрузка регулируется механически.
• Доступная цена и компактные размеры. 

Слабые стороны:

• Для смены нагрузки нужно отвлекаться и крутить регулятор — на ходу переключиться не получится.
• Сопротивление меняется скачкообразно, а не плавно.
• Обычно маховик до 10 кг и ограничение по весу пользователя — до 100 кг.
• Встроенные программы тренировки отсутствуют.

Хороший выбор для новичков и тех, кому нужен простой тренажёр для поддержания формы без лишней электроники. 

Магнитная с электроприводом

Принцип тот же, что и у ручной магнитной системы, но расстояние между магнитом и маховиком теперь регулирует небольшой сервопривод. Управление происходит с консоли — нажатием кнопок. 

Сильные стороны:

• Нагрузка меняется электронно, прямо во время движения — не нужно останавливаться.
• Смена уровней происходит плавно, без рывков.
• Тихий ход, расширенный бортовой компьютер с предустановленными программами, включая пульсозависимые.
• Можно подключить кардиодатчик и отслеживать показатели в реальном времени.

Слабые стороны:

• Требуется подключение к электросети (при отключении тренажёр работает, но нагрузку переключить нельзя). 
• Цена выше, чем у моделей с ручной регулировкой.

Это, пожалуй, оптимальный баланс цены и функциональности для домашних тренировок.

Электромагнитная

Самая технологичная система. Вместо постоянного магнита здесь работает электромагнитная катушка: сила сопротивления регулируется изменением силы тока. Никаких подвижных магнитов или прижимных механизмов — только поле.

Сильные стороны:

• Максимально плавный и почти бесшумный ход.
• Точная настройка сопротивления с минимальными интервалами — можно задать нагрузку с точностью до ватта. 
• Высокая надёжность и долговечность: меньше подвижных деталей — меньше износ. 
• Богатый набор программ, расширенная функциональность консоли.
• Рассчитана на пользователей весом от 130 кг и выше. 

Слабые стороны:

• Самая высокая стоимость среди всех типов.
• Обязательное подключение к сети (хотя существуют модели со встроенным генератором). 

Электромагнитные эллипсоиды — стандарт для фитнес-клубов, но качественная модель имеет смысл и для дома, если вы планируете серьёзные регулярные тренировки.

Аэромагнитная (генераторная)

Разновидность электромагнитной системы с важным отличием: тренажёр сам вырабатывает электричество во время движения педалей. Встроенный генератор питает электромагнитную катушку и электронику.

Сильные стороны:

• Энергонезависимость при сохранении всех преимуществ электромагнитной системы.
• Можно ставить в любом месте — не нужно тянуть провод к розетке.
• Подходит для залов и помещений, где доступ к электросети неудобен. 

Слабые стороны:

• Цена выше, чем у стандартных электромагнитных моделей.
• Если тренажёр долго не используется, аккумулятор может разрядиться — тогда потребуется подключение к сети для подзарядки.