Беговая дорожка создает серьезную ударную нагрузку на суставы, что может привезти к болям в коленях, артриту, разрушению хрящей.
Многие (особенно не дорогие) дорожки имеют плохую амортизацию (или не имеют вообще). Мы всегда проговариваем эти моменты нашим покупателям. НО! Какой бы суперсовременной не была система амортизации, полностью исключить нагрузку на суставы не получится.Мы можем только ее максимально минимизировать.
Хорошая беговая обувь значительно гасит ударную нагрузку (а в момент удара ноги о беговое полотно моментальное значение Вашего веса увеличивается до 5 раз).
Также бег без обуви может привезти к травме (например: при соскальзывании стопы с полотна дорожки, можно вывихнуть стопу).
Итак, переходим к выбору обуви.
- выбирать и мерить обувь лучше вечером, после трудового дня, когда наши стопы немного "разбухают"
- меряем обувь в носках
- выбираем на полразмера больше, т.к. при тренировке кровь приливает в ноги и они немного опухают
- не оставляйте большого запаса по размеру
- обувь должна быть легкой (обычно до 250 гр или около этого)
- подошва должна быть гибкой, нескользящей, прорезиненная и с рифленой подошвой
- конечно лучше отдать предпочтение натуральным материалам (чтобы ноги не потели и было комфортно, это должна быть натуральная кожа, хлопок или сетка для вентиляции)
- швы должны быть ровные и прямые, а следы клея незаметны
- лучше выбрать низкую посадку, чтобы не было натирания
Сейчас на рынке много различных брендов. Появляются и малоизвестные, но качественные модели.
Старайтесь покупать обувь в специализированных магазинах с грамотными консультантами, обязательно меряйте, проверяйте на мягкость и гибкость. Можете также обратиться к нашим консультантам, они подскажут куда можно обратиться за качественной обувью. Также в ближайшем будущем мы сами будем продавать недорогие и проверенные модели для бега.
И старайтесь бегать с удовольствием, с приятными мыслями и хорошей музыкой) Результат обязательно будет!
